Цикл насилия: почему «всё начинается сначала» и кажется невозможным выбраться

В работе нашей общественной организации мы часто слышим от женщин одну и ту же фразу: «Он сказал, что это в последний раз. Я верила. Но потом всё снова повторилось». Когда мы впервые начинаем разбирать ситуацию, становится ясно: дело не в том, что женщина «не ушла». Дело в том, что она оказалась внутри цикла насилия — закономерного, почти предсказуемого движения отношений.

Этот цикл состоит из трёх стадий. Если их понять, можно увидеть — что происходит, почему так больно, и главное — куда направлен выход.

• Напряжение растёт. Снаружи всё выглядит спокойно. А внутри — как будто воздух становится густым.

Партнер раздражён, вечно недоволен: «Ты меня не слушаешь… Что ты опять приготовила?.. Почему ты так долго?..» Женщина в этот момент начинает ходить на носочках, угадывать настроение, старается не провоцировать. Она берёт на себя вину заранее, чтобы не довести до взрыва. Постепенно она перестаёт говорить «я хочу». Только «как надо, чтобы он не рассердился».

• Взрыв. Он может быть разным: крик, оскорбления и унижения, толчок или удар, выброшенные вещи, контроль над деньгами, изоляция.

Женщина в этот момент испытывает шок и страх. И чаще всего — стыд.  Стыд за то, что «допустила».  Стыд за то, что «не ушла». Стыд за то, что «не удержала мир». Хотя ответственность здесь всегда на том, кто совершает насилие.

• «Медовый месяц». После взрыва наступает тот самый этап, который держит женщину в отношениях. Он просит прощения, клянётся, что это больше не повторится.  Говорит: «Я просто устал… Мне нужна только ты… Давай начнём сначала». Он может приносить цветы, готовить еду, обнимать, обещать изменить жизнь. И женщина верит — потому что ей нужна надежда. Потому что она любит. Потому что она помнит, каким он был когда-то. Но со временем «медовый месяц» становится короче. А напряжение — наступает быстрее.

Цикл завершается — и начинается снова.

Почему так трудно уйти? Потому что женщина выживает. Она защищает детей.  Она сохраняет дом. Она делает всё, чтобы удержать мир хоть как-то. Но цикл насилия забирает силы, веру и ощущение «я могу». Очень важно знать. То, что происходит — не «случайность» и не «характер» партнёра, а модель поведения, которую можно разорвать с помощью поддержки. В нашей организации женщины приходят чтобы: вернуть чувство опоры, услышать себя, понять, где она в этом цикле, и найти своё решение — безопасное и реалистичное. Если вы или ваши близкие оказались в подобной ситуации — позвоните на Телефон Доверия для пострадавших от домашнего насилия 0800 99800. Мы выслушаем, поддержим и подскажем путь к безопасности.