ГАЗЛАЙТИНГ. КАК РАСПОЗНАТЬ?

Газлайтинг —  форма психологического насилия и манипуляции, при которой агрессор искажает информацию, отрицает факты, подменяет реальность так, чтобы жертва усомнилась в своей памяти, восприятии и рассудке. Цель газлайтинга — подчинить, сделать человека зависимым, неуверенным, лишить опоры на себя.

Термин происходит от фильма «Gaslight» (1944), в котором муж заставляет жену думать, что она сходит с ума, постепенно приглушая газовый свет в доме и отрицая это изменение, когда она его замечает.

Знаменитые случаи и примеры газлайтинга

Исторический контекст: абьюзивные браки. Во многих традиционных семьях, особенно в XX веке, женщины становились жертвами газлайтинга, когда мужья отрицали очевидное (измены, унижения, агрессию) и внушали им, что всё «кажется» и «выдумано». Это создавало поколение женщин, которые теряли уверенность в себе, «сходили с ума» от сомнений и вины.

Харви Вайнштейн и актрисы. Во время громких разоблачений продюсера Харви Вайнштейна жертвы сообщали, что он не только совершал насилие, но и убеждал их, что «никто не поверит», «это ничего не значит», «ты всё придумала». Это классический газлайтинг: обесценить пережитое, вызвать стыд и сомнение.

Сексуальное насилие в семье. Где дети или подростки сталкиваются с насилием от близкого человека, агрессор часто использует фразы: «Ты это придумал», «Если расскажешь — тебе никто не поверит»,  «Ты сам виноват». Это насильственное искажение истины — мощный способ лишить жертву защиты.

Тоталитарные режимы. В политике также применяется массовый газлайтинг: когда очевидные события отрицаются, статистика подделывается, а люди, верящие своим глазам, объявляются «врагами» или «психически нестабильными». Это разрушает коллективную реальность.

Как распознать газлайтинг? Вы часто чувствуете, что «что-то не так», но не можете объяснить. Сомневаетесь в себе, хотя раньше были уверены.  Постоянно извиняетесь, даже без вины. Вам говорят, что вы «слишком чувствительны». Ваши эмоции и мысли обесценивают.

Если в вашем окружении есть проблема газлайтинга и есть необходимость в помощи от домашнего насилия вам помогут специалисты Телефона Доверия для пострадавших от домашнего насилия Приднестровье. Звоните — 0 800 99 800. Все услуги бесплатны и конфиденциальны. Мы принимаем звонки с 9.00 до 21.00 без выходных. Пострадавшие от насилия в семье могут получить психологические, юридические консультации, сопровождение социального работника, при необходимости медицинскую помощь.