ДОВЕРИТЕЛЬНАЯ АТМОСФЕРА ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА, ПОДВЕРЖЕННОГО ПСИХОЛОГИЧЕСКОМУ НАСИЛИЮ

Если в вашем окружении есть человек, который может быть подвержен психологическому насилию, важно действовать с чуткостью и пониманием. Помощь в такой ситуации начинается с создания безопасного пространства для общения, где человек может выразить свои чувства и страхи. Ваша поддержка может сыграть ключевую роль в его пути к осознанию проблемы и принятию решений о дальнейшем действии.

В предыдущей статье мы рассказали о двух из четырех шагов поддержки. Читайте ТУТ  (ссылка)
1. Наблюдение и анализ поведения
2. Создание доверительной атмосферы

А сегодня мы расскажем, как предложить поддержку и поддерживать человека:

Шаг 3: Предложение поддержки

Если человек начинает говорить о своих проблемах, важно правильно реагировать на его откровения.

1. Слушайте активно. Дайте человеку возможность выговориться, не перебивая и не пытаясь сразу предложить решение. Иногда человеку нужно просто быть услышанным.
2. Подтверждайте его чувства. Психологическое насилие часто сопровождается газлайтингом, когда насильник заставляет жертву сомневаться в своей реальности. Скажите: «Твои чувства важны. Ты не обязан(а) терпеть такое поведение».
3. Избегайте давления. Даже если ситуация выглядит критичной, не давите на человека, чтобы он принял немедленные решения, например, покинул партнёра. Человек может быть не готов к таким шагам, а давление может вызвать страх или чувство беспомощности.
4. Информируйте о возможной помощи. Мягко расскажите о доступных вариантах помощи — психологи, горячие линии поддержки, группы поддержки. Например, можно сказать: «Я знаю, что есть специалисты, которые могут помочь в таких ситуациях, если ты захочешь с ними поговорить».
5. Помогите планировать следующий шаг. Если человек выразил желание действовать, предложите помощь в составлении плана. Например, вы можете обсудить, к кому обратиться за профессиональной помощью, или как подготовить безопасный выход из отношений, если это необходимо.

Шаг 4: Постоянная поддержка

Поддержка жертвы психологического насилия требует времени и терпения. Даже если человек признал проблему, ему может быть трудно сразу предпринять какие-либо действия. Важно оставаться рядом, предлагая эмоциональную поддержку и напоминая, что он не один.

• Будьте на связи. Регулярно интересуйтесь, как у человека дела. Пусть он чувствует, что вы готовы помочь в любой момент.
• Уважайте его выбор. Человек может решать остаться в отношениях, несмотря на насилие. Это может быть вызвано страхом, зависимостью или другими обстоятельствами. Важно не оказывать давление, а продолжать быть поддерживающим и доступным для разговора.

Что важно помнить
Каждая ситуация уникальна, и жертвы психологического насилия могут сталкиваться с рядом сложных эмоциональных и социальных факторов, которые мешают им покинуть отношения или рассказать о своей ситуации. Иногда человек может не осознавать, что подвергается насилию, особенно если оно происходит в тонких, манипулятивных формах. Ваша задача — не только создать доверительную атмосферу, но и проявить терпение и понимание.

Если в вашем окружении есть человек, который может быть подвержен психологическому насилию, то помочь выйти из таких отношений вам помогут специалисты Телефона Доверия в Приднестровье. Звоните — 0 800 99 800. Все услуги бесплатны и конфиденциальны. Мы принимаем звонки с 9.00 до 21.00 без выходных. Пострадавшие от насилия в семье могут получить психологические, юридические консультации, сопровождение социального работника, при необходимости медицинскую помощь.