Почему важно говорить — и как именно мы защищаем

«Я никогда никому этого не говорила…» В кабинете становится очень тихо. Мы не торопим. Из обрывков фраз проступает история. Мы слушаем. По-настоящему. Без попыток «исправить», «объяснить», «разложить по полочкам». Просто быть рядом — это уже большая работа, и её делает только человек.

Когда внутри женщина становится чуть спокойнее, мы вместе складываем маршрут из маленьких шагов. Сначала — «план безопасности»: что вы сделаете, если он снова начнёт? кому позвоните? какой код напишете подруге? Затем — «карта опор»: кто из людей на вашей стороне; какие места безопасны; что вас укрепляет — молитва, прогулка, горячий душ, разговор с сестрой. Если есть риск встречи с агрессором — разыгрываем фразы наперёд, чтобы не «замереть»: коротко, ровно, без объяснений. Мы тренируем это вслух, потому что в стрессовой ситуации язык забывает слова.

Самый страшный вопрос про милицию.  Для принятия такого решения — нужно время, а сначала — безопасное место, потом — фиксация травм, потом — заявление. Мы умеем идти рядом в любом сценарии. Можем сопровождать к врачу для   медосвидетельствования, к юристу — чтобы понять, какие есть меры защиты, в отделение — чтобы не сидеть там одной под яркими лампами. Но если прямо сейчас нет сил — этого достаточно: прийти к нам. Мы не «толкаем» вас на действия, к которым вы не готовы. Мы делаем так, чтобы к ним можно было дозреть без риска для жизни.

Вы спрашиваете: «А если он узнает, что я была у вас?» Мы заранее продумываем детали. Договариваемся о «белых» причинах вашей встречи: консультация в женской консультации, визит к подруге, кружок для ребёнка. Переносим переписку с вами в отдельный мессенджер, включаем «немой» режим уведомлений, настраиваем секретный чат, сохраняем экстренные контакты под нейтральными именами. Всё это не про «страшилки», а про реальную безопасность, которая даёт свободу дышать.

А когда вы готовы, мы мягко касаемся более глубокой боли — того, что заставляет возвращаться, прощать, «объяснять» его поведение. Здесь важно разорвать круг вины. Мы аккуратно переворачиваем фразы: «Я виновата, что сказала не так» — в «Я имею право говорить и не получать удар». Внутри этих перемен рождается новая опора.

Вы спросите в конце: «И правда… получу ли я защиту, если обращусь к вам?» Мы не обещаем чудес. Мы обещаем работу. Работу за вашу безопасность — сегодняшнюю и завтрашнюю.

Если вы читаете это и чувствуете, что внутри всё сжимается — приходите. Психологическая поддержка — это необходимость для восстановления после насилия. Психолог помогает переосмыслить пережитое, научиться строить безопасные отношения, вернуть доверие к себе и миру.

Если в вашей семье есть проблема домашнего насилия, вам помогут специалисты Телефона Доверия для пострадавших от домашнего насилия в Приднестровье. Звоните — 0 800 99 800. Все услуги бесплатны и конфиденциальны.

Мы принимаем звонки с 9.00 до 21.00 без выходных.

Пострадавшие от насилия в семье могут получить психологические, юридические консультации, сопровождение социального работника, при необходимости медицинскую помощь.